Перейти к публикации
Форум города Балта | Одесская область

Правильное питание.


Рекомендованные сообщения

на сегодняшний день очень много появилось людей которые говорят о правильном питаниии но никто не говорит о здоровом питании. много едят авокадо зелень витамины и потом еще говорят что то с желудком не то. 
во првых вы должны пить большое количество воды для того что бы организм нормально  функционировал, не меньше 2 литров воды в день
второе вы должны питаться дробно и варить перед каждым приемом пищи еду что бы в организм попадали витамины а не мертвая еда

согласны?
пишите свои коментарии

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 4 months later...

Подскажите пожалуйста что именно входить. В тему правильное питание 

Какие именно ето должны быть продукты ?? На что в первую очередь нужно обратить внимание

Ну например если я люблю свинина 

Может есть способ приготовления 

Её что б менее вредной была ??)) 

Или вот тоже вопрос овощи салат 

Каким маслом лучше заправка?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 2 months later...

Правильное питание это вообще не сложно. Нужно немного разобраться в бжу, калорийности продуктов. Когда и что лучше употреблять. Воды не обязательно пить 2 л, но нужно соблюдать и водный баланс. Нужно пить и есть как вам комфортно. Еще может быть недостаточность витаминов. От чего будет хочется вредного 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Надо меньше есть продукты с сахаром или после каждого приема пищи чистить зубы https://bt.rozetka.com.ua/zubnye-schetki-i-irrigatory/c437994/page=4/ бактерии лучше всего себя чувствуют как раз после сладенького, а чем их больше тем хуже вашим зубам!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Правильное питание - это не только фрукты и  овощи, это еще режим питания, размеры порции и водный баланс. Важно, чтобы продукты были натуральными и полезными

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 1 month later...

Осознанное питание – это ключ к здоровью. Сбалансированное питание помогает избежать многих проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и др. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров. Помните, что правильное питание – это не решение временных проблем, это жизненный стиль!

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 4 months later...

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия. Важно употреблять разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, белки, злаки и здоровые жиры. 

Помимо того, что вы употребляете, также важно, как вы едите. Жевание пищи тщательно помогает лучшему усвоению питательных веществ и улучшает процесс пищеварения. Не забывайте пить достаточное количество воды, так как гидратация имеет огромное значение для всех органов и систем организма.

В целом, правильное питание - это баланс между разнообразием продуктов, умеренностью и сознательностью в выборе пищи, что способствует поддержанию оптимального здоровья и жизненной энергии.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...