Правильное питание.

[krischernenko]

на сегодняшний день очень много появилось людей которые говорят о правильном питаниии но никто не говорит о здоровом питании. много едят авокадо зелень витамины и потом еще говорят что то с желудком не то. 
во првых вы должны пить большое количество воды для того что бы организм нормально  функционировал, не меньше 2 литров воды в день
второе вы должны питаться дробно и варить перед каждым приемом пищи еду что бы в организм попадали витамины а не мертвая еда

согласны?
пишите свои коментарии

[Al30]

Подскажите пожалуйста что именно входить. В тему правильное питание 

Какие именно ето должны быть продукты ?? На что в первую очередь нужно обратить внимание

Ну например если я люблю свинина 

Может есть способ приготовления 

Её что б менее вредной была ??)) 

Или вот тоже вопрос овощи салат 

Каким маслом лучше заправка?

[Mishel]

Правильное питание это вообще не сложно. Нужно немного разобраться в бжу, калорийности продуктов. Когда и что лучше употреблять. Воды не обязательно пить 2 л, но нужно соблюдать и водный баланс. Нужно пить и есть как вам комфортно. Еще может быть недостаточность витаминов. От чего будет хочется вредного 

[Mossice]

Какие еще есть варианты?

[Arad]

Надо меньше есть продукты с сахаром или после каждого приема пищи чистить зубы https://bt.rozetka.com.ua/zubnye-schetki-i-irrigatory/c437994/page=4/ бактерии лучше всего себя чувствуют как раз после сладенького, а чем их больше тем хуже вашим зубам!

[Dytprovech]

Правильное питание - это не только фрукты и  овощи, это еще режим питания, размеры порции и водный баланс. Важно, чтобы продукты были натуральными и полезными

[krischernenko]

Осознанное питание – это ключ к здоровью. Сбалансированное питание помогает избежать многих проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и др. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров. Помните, что правильное питание – это не решение временных проблем, это жизненный стиль!

 

[Аня]

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия. Важно употреблять разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, белки, злаки и здоровые жиры. 

Помимо того, что вы употребляете, также важно, как вы едите. Жевание пищи тщательно помогает лучшему усвоению питательных веществ и улучшает процесс пищеварения. Не забывайте пить достаточное количество воды, так как гидратация имеет огромное значение для всех органов и систем организма.

В целом, правильное питание - это баланс между разнообразием продуктов, умеренностью и сознательностью в выборе пищи, что способствует поддержанию оптимального здоровья и жизненной энергии.