Болят пятки после бега.

[Веселов Михаил]

Жена меня все-таки заставила бегать с ней по утрам, и после первой же пробежки у меня дико болят пятки на ногах. Она считает, что я просто отмазываюсь от бега, а они у меня реально сильно болят. Подскажите, как избавиться от боли, потому что бегать мне все равно с ней придется.

[Афанасьев Евгений]

Вы просто неправильно бегайте, в школе же должны были этому учить на физкультуре. При беге нужно направлять вес тела на носки, и только чуть-чуть опираться на пятки, тогда ничего болеть не будет.

[Кондратьев Александр]

На каком покрытии бы бегайте с женой? Если на асфальте, то ничего удивительно, что у вас болят пятки. Лучше всего бегать по мягкому грунту, например в лесу. А если вы городской житель, то по парку.

[Игорь Петров]

Ну во-первых, это с непривычки. По идее, у вас должны болеть не только пятки, но и все тело, больно нужно просто перетерпеть. Во-вторых, много зависит от обуви, вы видимо бегайте в некачественной обуви. Я считаю, что для бега лучше купить кроссовки фирмы Nike. У них как раз есть много моделей, который специально разрабатывались для бега. Вот, выбрать подходящие кроссовки можете тут https://4football.com.ua/c122_74-Krossovki_Nike.  

[Джейсон]

Я бы вам к доктору обратиться порекомендовал. Боль в пятках может быть и симптомом опасных недугов. К тому же пятки болеть и от веса могут. Какой вы комплекции?

[Доронина Маргарита]

Бегать не по желанию так плохо, вы же будете мучаться. От бега нужно получать удовольствие. 

[Mirislava]

04.09.2020 в 18:42, Кондратьев Александр сказал:

На каком покрытии бы бегайте с женой? Если на асфальте, то ничего удивительно, что у вас болят пятки. Лучше всего бегать по мягкому грунту, например в лесу. А если вы городской житель, то по парку.

Ну так в парке городском тоже ведь все дорожки заасфальтированы. Там нет тропинок и грунтовки. Нужно просто правильную обувь для бега выбирать, тогда и проблем с пятками не будет.

[Inga]

Я тоже думаю, что проблема в обуви. Если бы были проблемы со здоровьем, то пятки бы болели и при обычной ходьбе. Я спортивную обувь покупаю в спортивных магазинах. Обычно примеряю несколько пар, чтобы понять, какая самая удобная.

[Viktor_Kushinskiy]

Одна из причин - просто неудобаная обувь. Купите специальные кроссовки для бега, которые примут форму вашей ноги + будет армотизация. Рекомендую, рассмотреть данную причину)

[Inessa]

А может, вы ноги ставите неправильно при беге? Или обувь у вас совсем не та, которую для бега используют.