Перейти к публикации
Форум города Балта | Одесская область
Franklin

Как накачаться

Рекомендованные сообщения

Для этого надо как минимум пить витамины чтобы организму было с чего восстанавливаться ну и конечно! ПРАВИЛЬНОЕ питание, а это значит овощи и фрукты! Ну и курочка на пару!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну это довольно сложный вопрос. Я думаю, что для начала нужно пойти в зал, сбалансировать питание, построить план на день. Этим вопросом задаются тысячи людей в наше время)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Согласен больших результатов дома добиться сложно, если у вас нет огромной мотивации, да и если не знать всех нюансов можно только навредить себе и получить травму. Поэтому для начала, хотя бы пару месяцев,  нужно позаниматься с тренером, а уже потом пытаться делать что-то дома.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет, чтобы набрать мышечную массу вам нужно начать принимать спортивное питание- протеины, аминокислоты,   витамины для мужчин Opti men https://syntrax.com.ua/p186148646-vitaminy-opti-men.html Магазин классный, тут все для людей, который серьезно занимаются спортом и хотят с помощью питания улучшить результат. Заходите на сайт, смотрите, читайте, консультируйтесь с менеджерами, они помогут вам подобрать лучшие препараты для наращивания мышечной массы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Воля и системный подход. Одного желания мало, придется работать через "не могу", что бы получить приличный результат.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В любом случае нужен тренер, что бы написать программу, так как у всех индивидуальные стартовые данные и универсальных вариантов нет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нормально питаться и стабильно ходить в зал в котором есть тренер и он вам сделает программу. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже хочу подтянуть свою "пухленькую"  форму, но не знаю что лучше пробовать домашние тренировки или пойти в спортивный зал?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хотя бы сначала нужно в зал, что бы тренер разработал систему тренировок.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Можно и дома, только надо следить за питанием. Самый простой вариант - за час до кача поллитра молока и пару тройку сырых яиц, если домашние.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

  • Сообщения

    • Я могу вам посоветовать смартфон Xiaomi Redmi Note 10 Pro 6/64Gb Onyx Gray https://comfy.ua/smartfon/ , купил себе этот аппарат еще в прошлом месяце, он подходит под ваши требования, имеет 6Гб оперативной памяти и восьмиядерный процессор которой готов справиться с любой поставленной задачей.
      Благодаря графическому процессору вы сможете запустить любую игру на данном смартфоне, хочу еще отметить что корпус имеет защиту от влаги и пыли. Также я очень доволен камерой, она делает потрясающие снимки. 
    • Возможно вам понравиться смартфон  Samsung Galaxy M32 6/128Gb, в этой модели как раз шесть гигабайт оперативной памяти и мощный восьмиядерный процессор. Этот телефон сможет запустить любое приложение, игры, которые сейчас существуют.
       
    • Хочу купить смартфон с хорошим процессором, чтобы было не меньше чем 6 Гб оперативной памяти. Я люблю поиграть в игры, новые приложения мой гаджет уже не запускает, вот я решил приобрести новый телефон.
    • Всем доброго времени суток. Я играю на сайте одного казино очень давно и очень рад, что узнал об этом проекте. Данное казино максимально лояльно относиться к игрокам и их проблемам, не вводя в заблуждение игроков, как это делают некоторые проекты. У меня были сложности с выводом, не проходил платеж на электронный кошелек, в связи с чем я обратился в поддержку, где мне качественно и быстро оказали помощь и решили её в течение дня. Вот официальный сайт джокер вин . Именно здесь я провожу свое свободное время.
    • Безусловно, если хотите получить качественный ремонт, то без профильных специалистов в данном вопросе не обойтись. Обращались к услугам студии "Борис", заказывали тут https://borisstudio.com/kharkov/design-interior/kvartiry/studii/ разработку дизайна интерьера квартиры студии с последующим выполнением ремонтных работ. Остались довольны, приятно иметь дело с настоящими профи.
  • Темы

  • Лучшие авторы

    Никто не получал репутацию за неделю

×