Перейти к публикации
Форум города Балта | Одесская область

Как накачаться


Franklin

Рекомендованные сообщения

Привет всем. Решил я тут заняться своей фигурой. Главное - это подкачаться надо, а то в руках совсем силы нет. Подскажите, реально это дома сделать, без спортзала? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 25
  • Created
  • Последний ответ

Top Posters In This Topic

Да, конечно реально! Я вот раньше ходил в спортзал, но потом понял, что это отнимает много времени - я не могу себе такого позволить. Ну и начал дома качаться. И результат отличный!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Поддерживаю. Накачаться в домашних условиях вполне реально. По сути вам даже никакие тренажеры не нужны. Достаточно будет гантели купить да и все. Вот здесь есть хорошие тренировки с гантелями: https://musclefit.info/effektivnyie-trenirovki-s-gantelyami/ Самое главное только, чтобы у вас силы воли хватило. Надо ведь понимать, что быстро накачать мышцы не получится. Это процесс медленный. так что запаситесь терпением 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вот на счет терпения - это точно! Просто дело в том, что многие позанимаются месяц-другой, посмотрят в зеркало - ну да, на Арнольда Шварценеггера не похожи  - и все и бросают это дело! А зря! Быстро такие вещи не делаются 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну так можно же постараться ускорить рост мышц с помощью спортивного питания: http://monsterlab.com.ua/ Там суть в том, что это протеин, который является строительным материалом для роста мускулов. Самое главное, что такое питание абсолютно натуральное, никакой химии, так что можно не переживать, что можете нанести какой-то вред организму 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

А у меня не получается подкачать мышцы хоть я и очень стараюсь. Решила что не буду больше тратить на это свое время. Купила нижнее белье с накладкой фигурной попы и ношу его)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 2 weeks later...

На счет гантелей мысль очень здравая. Причем мой совет - если будете брать, то берите разборные: https://ganteli.shop/ru/ganteli-nabirni/ Они хороши тем, что в начале вы можете взять вес по минимуму, а по мере того как будете тренироваться, будете и нагрузку увеличивать. Тогда и результат будет заметен довольно скоро

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 3 weeks later...
04.08.2020 в 16:28, Franklin сказал:

Привет всем. Решил я тут заняться своей фигурой. Главное - это подкачаться надо, а то в руках совсем силы нет. Подскажите, реально это дома сделать, без спортзала? 

Не реально, потому что дома нужно уметь самоорганизовываться, чтобы заниматься, но это не всегда получается. В спортзал как пришел, так и занимаешься

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Если собираетесь подкачаться, вам обязательно стоит заниматься спортом вмести с тренером. Ну и конечно правильное и спортивное питание. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.




×
×
  • Создать...