Перейти к публикации
Форум города Балта | Одесская область
Franklin

Как накачаться

Рекомендованные сообщения

Привет всем. Решил я тут заняться своей фигурой. Главное - это подкачаться надо, а то в руках совсем силы нет. Подскажите, реально это дома сделать, без спортзала? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, конечно реально! Я вот раньше ходил в спортзал, но потом понял, что это отнимает много времени - я не могу себе такого позволить. Ну и начал дома качаться. И результат отличный!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Поддерживаю. Накачаться в домашних условиях вполне реально. По сути вам даже никакие тренажеры не нужны. Достаточно будет гантели купить да и все. Вот здесь есть хорошие тренировки с гантелями: https://musclefit.info/effektivnyie-trenirovki-s-gantelyami/ Самое главное только, чтобы у вас силы воли хватило. Надо ведь понимать, что быстро накачать мышцы не получится. Это процесс медленный. так что запаситесь терпением 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот на счет терпения - это точно! Просто дело в том, что многие позанимаются месяц-другой, посмотрят в зеркало - ну да, на Арнольда Шварценеггера не похожи  - и все и бросают это дело! А зря! Быстро такие вещи не делаются 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну так можно же постараться ускорить рост мышц с помощью спортивного питания: http://monsterlab.com.ua/ Там суть в том, что это протеин, который является строительным материалом для роста мускулов. Самое главное, что такое питание абсолютно натуральное, никакой химии, так что можно не переживать, что можете нанести какой-то вред организму 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А у меня не получается подкачать мышцы хоть я и очень стараюсь. Решила что не буду больше тратить на это свое время. Купила нижнее белье с накладкой фигурной попы и ношу его)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я 1.5 года в зал походил и реально уже не узнать,далеко не дрищ как когда то 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На счет гантелей мысль очень здравая. Причем мой совет - если будете брать, то берите разборные: https://ganteli.shop/ru/ganteli-nabirni/ Они хороши тем, что в начале вы можете взять вес по минимуму, а по мере того как будете тренироваться, будете и нагрузку увеличивать. Тогда и результат будет заметен довольно скоро

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
04.08.2020 в 16:28, Franklin сказал:

Привет всем. Решил я тут заняться своей фигурой. Главное - это подкачаться надо, а то в руках совсем силы нет. Подскажите, реально это дома сделать, без спортзала? 

Не реально, потому что дома нужно уметь самоорганизовываться, чтобы заниматься, но это не всегда получается. В спортзал как пришел, так и занимаешься

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

×