Перейти к публикации
Форум города Балта | Одесская область
Уважаемые спамеры!!! Если вы собрались рекламировать свои сайты - перед публикацией каждый раз пишите 5 живых постов в других темах. Тогда ссылки не будут удаляться!

Виталий

Рельефное тело

Рекомендованные сообщения

Как убрать подкожный жир на мышцах? Нужны советы людей которые добились хороших результатов.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Самое важное тут диету для начала подстроить под это и начать усердно тренироваться! Потом нужно определится с какой частью тела хочешь начать работу, ну допустим пресс, так это кардио, тот самый бег допустим.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сушка — это строгая диета с минимумом углеводов и дефицитом калорий, а также много повторений с малым весом и высокой интенсивностью. Надо сразу уточнить, что сбрасывать жир, вообще не теряя мышц, невозможно. Даже у атлетов мирового уровня, использующих самые эффективные средства удержания мышечной массы при сушке, всё равно происходят потери.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Как мне тренер говорил что для сушки нужна особая диета, что думаете по этому поводу?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, диета одна из самых главных вещей в сушке, да и вообще в спорте. Еще важнее затем её соблюдать постоянно, дабы организму было максимально комфортно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

×