Перейти к публикации
Форум города Балта | Одесская область

Рельефное тело


Виталий

Рекомендованные сообщения

Самое важное тут диету для начала подстроить под это и начать усердно тренироваться! Потом нужно определится с какой частью тела хочешь начать работу, ну допустим пресс, так это кардио, тот самый бег допустим.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Сушка — это строгая диета с минимумом углеводов и дефицитом калорий, а также много повторений с малым весом и высокой интенсивностью. Надо сразу уточнить, что сбрасывать жир, вообще не теряя мышц, невозможно. Даже у атлетов мирового уровня, использующих самые эффективные средства удержания мышечной массы при сушке, всё равно происходят потери.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Да, диета одна из самых главных вещей в сушке, да и вообще в спорте. Еще важнее затем её соблюдать постоянно, дабы организму было максимально комфортно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 5 months later...
03.04.2019 в 21:30, Виталий сказал:

Как мне тренер говорил что для сушки нужна особая диета, что думаете по этому поводу?

Пусть ваш тренер программу сушки вам и составит. Они обычно занимаются таким за отдельную плату.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 1 month later...
  • 4 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.



×
×
  • Создать...