Перейти к публикации
Форум города Балта | Одесская область
Уважаемые спамеры!!! Если вы собрались рекламировать свои сайты - перед публикацией каждый раз пишите 5 живых постов в других темах. Тогда ссылки не будут удаляться!

jultsar

Бег. Длинные дистанции

Рекомендованные сообщения

Если есть тут кто-то бегающие на длинные дистанции, интересуют как вы длинную тренировку проводите – исходя из километража или из затрачиваемого времени? Столкнулась в последнее время с ярыми приверженцами обоих вариантов. Интересно услышать аргументы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я любитель в этом деле.Но могу дать своё мнение.Максимальное расстояние ,которое я пробегал это около 12 км.За это время я успел почувствовать забитость каждой мышцы в теле.Самый главный совет ,который я могу вам дать ,это делать очень хорошую разминку - значительно снизит нагрузку на первые километры.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я периодически возобновляю тренировки - бегаю по утрам. но в холод и жару не могу себя заставить

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

×