Для долгой жизни и счастливого кишечника, ешьте больше клетчатки

[Зоя]

Ученые давно знают, что употребление клетчатки полезно для здоровья. Несколько десятилетий назад ирландский врач (и энтузиаст клетчатки) Денис Буркитт заявил: «Население мира страдает запорами.  Если вы пропускаете маленький стул, у вас должны быть большие больницы». И все же спустя годы многие из нас по-прежнему игнорируют потребление клетчатки. А каков ваш рацион питания?

[gustback]

Я думаю если есть одну клетчатку долго и счастлива ты не проживешь .Для долгой жизни человек должен насыщать свой организм не только клетчаткой ,но и многими другими веществами .Не менее важной частью для организма будет солнечный свет.

[BERT]

Я ем всё и понемногу. На чём-нибудь одном зацикливаться крайне опасно. Правда есть такие блюда. что есть их мой организм просто отказывается, например, жареные скорпионы, тараканы и т.п. А от вида лягушатины, в любом её виде (хоть и говорят, что очень вкусно) просто воротит. Я это к тому, что есть надо то, к  чему Вы генетически предрасположены.

[AsterLory]

Я включаю в свое повседневное меню - тыкву, гречку, овсянку, отрубной хлеб, апельсины, бананы, яблоки, морковь, капусту, свеклу. Летом -много свежих овощей (зеленый салат, помидоры, огурцы, перец) , ягоды и фрукты.

[korpisk]

А, я включаю - творог, молоко, яблоко, капусту, морковку

[atra_2019]

стараюсь питаться разнообразно и семью к этому приучаю. активно минимизирую пищевой мусор

[SweetDream]

Есть нужно не только клетчатку, но и пить в достаточной мере!

[Masher]

Клетчатка полезна всегда и всем!!!!

[Kasima]

23 часа назад, Masher сказал:

Клетчатка полезна всегда и всем!!!!

Согласна. 

[Vantonel]

вы овощи едите или именно клетчатку?