Перейти к публикации
Форум города Балта | Одесская область

Некоторые люди утверждают, что физические упражнения не эффективны для потери веса самостоятельно.Так ли это?


Зоя

Рекомендованные сообщения

Чтобы похудеть, вам нужно сжечь больше калорий, чем вы потребляете. Можно ли похудеть и какие упражнения более эффективны. Нужен ли в этом деле инструктор?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Подтверждаю. Я при больших нагрузках наоборот поправляюсь. Не знаю почему. Думаю, повышается аппетит и начинаю больше есть. Когда бросала профессиональный спорт мне все говорили: «Не вздумай. И сейчас не худенькая – тебя разнесёт». За год 10 кг сами по себе ушли. Сейчас начала бегать – возвращаются потихоньку…

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я думаю, что при физических нагрузках растет мышечная масса. Вот и лишние кг. Для похудения нужно постепенно уменьшать порции еды.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ребята, о каких физических нагрузках вы говорите?! Приезжайте ко мне в село, там столько физических нагрузок! И на огороде, и за хозяйством присмотреть, и поубирать, постирать, приготовить... Работы полно. При этом чистый воздух и полноценное (без всяких там диет) питание. И никакого тренера не надо. А вес сбрасывается аж бегом. Во всяком случае первую неделю-полторы. Потом устанавливается на одном уровне, и не худеете, и не поправляетесь. Вот вам и все физнагрузки.  А что мышечная масса нарастает - так куда же без нее при такой нагрузке!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Полностью не согласен, как можно полнеть при больших нагрузках? Это единственное что когда качаешься то набираешь в весе, так как жир переходит в мышцу и растет мышечная масса

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 1 month later...

сейчас куча бесплатных и платных с минимальной стоимостью марафонов от тренеров в соц.сетях. было бы желание, возможностей полно  

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 2 weeks later...
  • 3 weeks later...

Не согласен с таким высказыванием. Должно работать все в комплексе: и тренировки, и питание, и обязательно выдерживать гидробаланс. Т.е. пить много воды, часто и мелкими глотками.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


  • Сообщения

    • Как здорово, что вы нашли свой любимый жанр музыки! Хип-хоп действительно прекрасен своей динамикой и энергией, которые могут вдохновлять и заряжать на весь день. Если вы хотите наслаждаться хип-хопом и открыть для себя новые треки этого жанра, я рекомендую обратить внимание на сайт mp3.ai Здесь вы найдете огромный выбор хип-хоп композиций, которые можно прослушать онлайн или скачать абсолютно бесплатно. Не сомневайтесь, что на сайте вы найдете множество интересных треков хип-хопа, которые поднимут ваше настроение и добавят энергии в ваш день!
    • «Trustee Plus» — програма, яка дозволяє керувати цифровими фінансами, реалізує весь спектр послуг з купівлі, продажу, обміну криптовалюти. Включає весь необхідний функціонал з управління фінансовими потоками. По суті, криптокарта є аналогом звичайної банківської картки, що дозволяє використовувати цифрову валюту для оплати в повсякденному житті. Наприклад, з її допомогою можна здійснювати оплату товарів та послуг. Встановити та використовувати програму може кожен користувач. Поглиблених знань не потрібно. Карта підтримує роботу з багатьма криптовалютами.
    • Нема хороших безкоштовних курсів, не ведіться на це Якщо хочете дійсно отримати хороші знання чи то в дизайні, чи в інших напрямках ІТ, раджу цю онлайн школу https://foxminded.ua/ . Тут навчають всього з нуля. Ви зможете дійсно отримати відмінну підготовку та завжди повернутись сюди для отримання нових знань.
    • Доброго времени суток[url=https://2612.by/].[/url] Ваш форум мне показался очень привлекательным и перспективным. Хочу приобрести рекламное место для баннера в шапке, за $1500 в месяц. Оплачивать буду через WebMoney, 50% сразу, а 50% через 2 недели. И еще, адрес моего сайта https://2612.by/ - он не будет противоречить тематике? Спасибо! Напишите о Вашем решении мне в ПМ или на почту [email protected]
    • Для поддержания чистоты и безопасности воды в вашем домашнем бассейне, очень важно правильно подобрать хлор. На основании предоставленной вами информации, могу порекомендовать вам зайти в каталог хлора в таблетках для бассейна https://aquadoctor.ua/product-category/himiya-dlya-basseyna/attribute-forma-vypuska-tabletki/attribute-tip-sredstva-hlor/ в интернет-магазине "AquaDoctor". В их ассортименте есть разнообразные хлорсодержащие таблетки для бассейнов, включая медленнорастворимые и быстрорастворимые опции. Например, для регулярного обслуживания идеально подойдет медленнорастворимый хлор AquaDoctor C-90T, который обеспечивает дезинфекцию до 14 дней и подходит для обработки больших объемов воды. Для шоковой обработки можно использовать быстрорастворимый хлор AquaDoctor C-60T, который уничтожает бактерии и вирусы с высокой скоростью.
  • Темы

  • Лучшие авторы

    Никто не получал репутацию за неделю

×
×
  • Создать...