jultsar

Я как лентяй люблю мариновать как мне показали когда-то просто в майонезе с луком. Лучше на ночь. Хотя бы на пару часов. Получается очень вкусно (всем, кто пробовал нравилось). И даже ребёнок, который категорически не ест майонез такие шашлыки уплетает за обе щеки.

В Алматы была хоть и очень давно – финишировали поход там. Горы, природа там супер. Но туда добраться стоит сейчас гораздо дороже, чем отдых там… Вырваться туда – мечта. Рядом Киргизия, Таджикистан… В первом Терскей Алатау для серьёзных походов, во втором – Фанны для матрасных/детских….

Если есть тут кто-то бегающие на длинные дистанции, интересуют как вы длинную тренировку проводите – исходя из километража или из затрачиваемого времени? Столкнулась в последнее время с ярыми приверженцами обоих вариантов. Интересно услышать аргументы.

Как по мне всё зависит для чего качаете, что должно быть накачано. На лёгкой атлетике, к примеру, где не важен боковой пресс скручивания НИКОГДА не делали – о них я узнала гораздо позже. Делали подъём туловища их положения даже не лёжа, а прогнувшись на лавочке хотя бы или на специальных параллельных «брусьях» разной высоты, предназначенных для этого. Очень эффективно поднимание ПРЯМЫХ ног к голове в висе. Но это упражнение мало кому доступно. Можно заменить сгибанием коленей к туловищу в висе. Можно лёжа поднимать ПРЯМЫЕ ноги и закидывать за голову как можно дальше (заодно и спина растягивается) и потом МЕДЛЕННО опускать. Именно медленно так как это половина тренировки. Для той же рукопашки так как нужен весь пресс то эффективны именно скручивания и достаточно на полу – дальше можно не прогибаться. Также набивания пресса, хождение по нему (ко уже подготовлен к этому), а потом даже запрыгивание и спрыгивание партнёра. Но это скорее пресс для ударных нагрузок.

А есть тут любители активного отдыха? Где отдыхаете так чтобы бюджетно? Крым закрылся. На заграницу не очень заработаешь. А вырваться куда-то на природу очень хочется: что пешком, что на велосипеде, что на байдарке. Делитесь идеями интересных и бюджетных мест.

Если не на горнолыжном курорте, то в Карпатах жильё можно найти всегда. Причём даже не только заранее и удалённо, а приехав поселиться сразу. А вот с горнолыжными курортами засада – иногда за 2-3 месяца уже ничего нет. Тут только звонить и звонить так как периодически люди отказываются. Правда в большинстве своём хозяева жадные и приехав вы будете без комнаты первый день так как предыдущие жильцы ещё не выехали, а потом комнату ещё убирают после них… Хотя попадала на исключение, когда меня с ребёнком уже достаточно большим (по их меркам – лет 10 – точно не вспомню) селили в двухместный номер и я платила за одного взрослого. Хозяева были заинтересованы чтобы номер не простаивал.

Мне Львов больше всех из городов понравился (но я вообще не любитель городов – природу предпочитаю). Наиболее старинная архитектура. На Польшу похож. Можно бродить и не один день, и в любой сезон, и по любой погоде. Концерты бесплатные на улицах слушали. Но дешёвым его не назовёшь…

Я бы порекомендовала Турцию. Где-то октябрь, когда у них уже «не сезон» нет толп людей и комфортная температура – уже не жара, но ещё тепло и море тёплое. Для любителей активного отдыха – Ликийская тропа. Карты с описаниями в инете и вперёд. Туда идёт городской транспорт. Для любителей отелей – их море. Из того не много что мы проходили мне Адарсан понравился. Но я любитель уединения и отсутствия шума. Условия хорошие, тихо, море, магазины. В не сезон развлекух практически нет (если Вам они нужны это минус). Кораблики только туда приплывают по утрам и можно уехать плавать. Ну и аквапарки уже закрыты по всей Турции хотя ещё ОЧЕНЬ тепло.

Тоже далеко не «беспроигрышный» подарок. Куча «продавалок» кишит потом объявлениями, когда люди пытаются такие подарки продать. Классное, новое, … только совершенно ненужное именно тому, кому Вы подарили. (А Вы к примеру об этом пол жизни мечтали). Пойдёт только если точно знаете, ЧТО человеку надо со всеми нюансами. Я так очень дёшево пароварку покупала, когда ребёнок родился. Девочке подарили на работе – отдавала за копейки только бы сдыхаться. Тот же чайник – идея супер если он Вам нужен. А если Вы как раз пару недель назад купили новый, соответствующий Вашим запросам. Куда девать второй? Квартира не резиновая…

Подтверждаю. Я при больших нагрузках наоборот поправляюсь. Не знаю почему. Думаю, повышается аппетит и начинаю больше есть. Когда бросала профессиональный спорт мне все говорили: «Не вздумай. И сейчас не худенькая – тебя разнесёт». За год 10 кг сами по себе ушли. Сейчас начала бегать – возвращаются потихоньку…